Profil de l'artiste

Manon Labrecque

CONFÉRENCIÈRE

SOPHROLAB, par Manon Labrecque

Techniques de gestion du stress

Services offerts:

Chaque conférence ou atelier se divise en 3 parties:
  1. 1. Accueil et la présentation du sujet.
  2. 2. Relaxation consciente dirigée (méditation pleine conscience, environ 20 minutes).
  3. 3. Retour sur la relaxation, les ressentis, les effets sur le corps et le cerveau, un aperçu des avantages, bienfaits et possibilités lorsque pratiquée régulièrement

SOPHROLAB, LA GESTION DU STRESS

1. Conférence «FAIRE LE PREMIER PAS : de la motivation à l’action » (2 heures) Les thèmes abordés sont :
  1. a) Dépasser nos peurs
  2. b) Apprivoiser la solitude
  3. c) Les deuils
2. Ateliers : LA GESTION DU STRESS

Une série de 3 ateliers au choix de 90 minutes chacun
  1. a) Gérer les relations interpersonnelles
  2. b) Visualisation et atteinte des objectifs
  3. c) Développer l’intuition et la vigilance
  4. d) Résoudre une problématique spécifique
  5. e) Développer des compétences
  6. f) Maintenir une gestion efficace du stress et des émotions

Nos artistes

Nous transportons avec nous un esprit de famille et de simplicité qui nous distingue.

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